むくみの原因（１）

ゾーンセラピーはリンパを動かすダイエット法ですが、リンパの働きが悪くなってしまう原因とは何なのでしょうか？

まず大きな原因として、女性に多い冷え性があります。身体が冷えると血液の流れが悪くなり、これに影響を受けてリンパの流れも悪くなってしまうのです。

体温が低いとそれだけ基礎代謝も低いため、下半身ダイエットに限らずダイエット全般に不利になってしまいます。

冷え性はストレスの多い生活や、ダイエットのやりすぎ、運動不足などから起こります。ストレスが過剰だとホルモンバランスが崩れてからだが十分に熱を生産できず、ダイエットで栄養不足におちいると熱を発生させるエネルギーが不足することになります。また、運動不足の人は血液の循環が悪く、手足の先まで血液がゆきわたらないために冷えてしまうことになります。

生活の中にこれらの要素があった場合、まず冷え性の原因を取り除きましょう。