麺棒ゾーンセラピーを行う上での注意点

森三中も行っためん棒ゾーンセラピーとは、どんな特徴があるのでしょうか？

・食事内容は変えなくてもいい

辛い思いをしてダイエットする必要がありません。ただし、内臓を冷やすものは避ける必要があります。これは、内臓が冷えると、内臓を守ろうとして贅肉がつきやすくなってしまうためです。また、冷えは血行やリンパの流れを悪くし、むくみやセルライトにつながります。

ゾーンセラピーは続けているうちに、次第にやせやすい体質に変わっていきます。次第に小食になったり、不眠が解消したりと、自然とやせるような生活習慣に変わっていきます。

・最初は筋肉のつくような運動はしない

これは、ゾーンセラピーを始めたばかりのころに筋肉をつけるとやせるのが難しくなるからです。ただし、ヨガやストレッチ、ダンスのような、関節をやわらかくするような運動は行ってもかまいません。ゾーンセラピーはリンパ節を動かすセラピーだからです。

ゾーンセラピーを続け、肉が揺れて柔らかくなってきたときが運動するタイミングです。このタイミングはゾーンセラピーを続けていると自覚することができます。

・少し痛いと感じるくらいの強さで行う

少し痛いと感じるくらい出ないと、効果が出ません。

・めん棒はスパッツ・タイツの上からマッサージする

綿棒を直接肌の上から使うと肌を傷つけたり、毛深くなったりする可能性もありますので必ず着衣の上からめん棒でマッサージしてください。